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夕阳红的博客

李侯年尚少,文武学彬彪

 
 
 

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生长石刻乡, 幼时览书香, 自然灾困时,吃过麦麸糠。 珍宝岛硝烟,离亲扛起枪,苏鲁设缆忙,通讯电波扬。 年轻岁月过,御甲农商行,求知去深造,几进大学堂。 金融数十年,苦乐均已尝。退休一身轻,伴孙健康长。 恩爱夫妻老,颐养天年享。

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【转载】百岁老人的洗澡长寿法  

2014-06-16 11:47:46|  分类: 养身保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百岁老人的洗澡长寿法 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

        居住在湖南省的荣基光老人,出生于1914年,生育有三男三女,

    现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋,老人的背还是很直,极其

    硬朗,看上去要比同龄人年轻。对于老人来说,晚上洗个热冷浴显然

    是件很惬意的事情。

百岁老人的洗澡长寿法 - 枫叶 - liushixinyq 的博客 

       荣基光说,热冷浴的方法简单,即:每天就寝前用热水洗澡,水的

    温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后

    照例出一身大汗,过3-4分钟后,再进入冷水盆里或用冷水淋浴。

   百岁老人的洗澡长寿法 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       荣基光经自己的亲身体验,把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大

    好处:第一,用热水洗澡时,全身汗毛孔扩张,身体里面的脏东西随着

    汗排出体外;第二,热水使血液通畅,促进了新陈代谢,使人精神爽

    快;第三,全身血管因洗热水澡而扩张,又因此洗冷水澡而收缩。血管

    这样一张一缩,增强了弹性,就不易硬化,血压不易高,老来可防止

    中风。 

百岁老人的洗澡长寿法 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

文/摘   编辑:枫叶

百岁老人的洗澡长寿法 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                                


 

我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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