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夕阳红的博客

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生长石刻乡, 幼时览书香, 自然灾困时,吃过麦麸糠。 珍宝岛硝烟,离亲扛起枪,苏鲁设缆忙,通讯电波扬。 年轻岁月过,御甲农商行,求知去深造,几进大学堂。 金融数十年,苦乐均已尝。退休一身轻,伴孙健康长。 恩爱夫妻老,颐养天年享。

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【转载】健康身心的最新标准  

2014-12-10 17:25:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自xinlingganwu777《健康身心的最新标准》

 

 

 

漂亮的分隔线

健康身心的最新标准 

漂亮的分隔线

 

 

 

 

 

      最近,世界卫生组织对健康作出如下定义:“健康不仅仅是没有疾病,而是在身体上、心理上和社会上的完好状态。”现在,该组织又具体提出了人世间的身心健康的8条标准,它们是:
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
       5快
       1.快食:
        三餐的饮食吃起来感觉津津有味,能快速吃完一餐而不挑食,食欲与进餐时间本相同。快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,吃得痛快,没有过饱或不饱的不足感。
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
       2.睡:
       快睡就是睡得舒畅,一觉睡到天亮。醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快重要的是质量,如睡的时间过多,且睡后仍感乏力不爽,则是心理生理的病态表现。快睡说明神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
 
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
      3.快便
      便意来时,能排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,便后没有疲劳感,说明胃肠功能好。
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
     4.快语:
     说话流利,语言表达标准、有中心,头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心肺功能正常。说话不觉吃力,没有有话说而又不想说的疲倦之感,没有头脑迟钝、词不达意现象。
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
      5.快行:
      行动自如、协调,迈轻松、有力,转体敏捷,反应迅速。证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。
 
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
        3良好
       1.良好的个性:
       性格温柔和顺,言行举得众人认可,能够很好地适应不同环境,没有经常性的压抑感和冲动感。
 
 
精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
       2.良好的世技巧:
       看问题、办事情,都能现实和自我为基础,与人交往能被大多数人所受。
 
 
 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
      3.良好的人关系:
      与他人交往的愿望烈,能有选择地与朋友交往,珍视友情,尊重他人格,待人接物能宽大为怀。既善待自己,自爱、自信,又能人为乐,与人为善。
 
 

  

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
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